Thainyrkkeilyn ja kuntothain peruskurssit alkavat 12.2 ja 14.2.2019

Thainyrkkeilyn ja kuntothain peruskurssit alkavat viikolla 7. Thainyrkkeilyn peruskurssin harjoitukset ovat 2-kertaa viikossa tiistaisin ja torstaisin klo 19.30 – 21.00. Kuntothai on joka torstaisin klo 16.40 – 17.25. Nämä molemmat tunnit soveltuvat naisille ja miehille, eikä aikaisempaa kokemusta kamppailulajeista tarvitse olla osallistuaksseen tunneille. Thainyrkkeilyn ja kuntothain valmennuksesta vastaa kokenut valmentaja Remi Gröhn. Tarkemmat kuvaukset kursseista ja ilmoittautumisohjeet löytyvät alta.

Kurssien kuvaukset:

Thainyrkkeily

Thainyrkkeily on vauhdikas ja tehokas kamppailulaji, jossa riittää haastetta niin harrastajille kuin kilpailijoillekin. Thainyrkkeily on alun perin kilpaurheilua, mutta se sopii tehokkuutensa vuoksi myös erinomaiseksi kuntoilumuodoksi. Käytännönläheiset tekniikat takaavat lajin toimivuuden myös itsepuolustuksessa. Thainyrkkeily sopii kaiken ikäisille naisille ja miehille nuorista aikuisiin.

Kurssilla opit lajissa käytettyjä tekniikoita kuten sääripotkut, polvipotkut, etupotkut, kyynärpäälyönnit, ja samanlaiset lyönnit kuin länsimaisessakin nyrkkeilyssä.

Kuntothai

Kuntothai-tunnilla keskitytään kunnon kohottamiseen ja thainyrkkeilyn perustekniikoiden suorittamiseen turvallisesti ja omaa kehoa kuunnellen. Harjoittelu tapahtuu turvallisesti parin kanssa potkutyynyihin ja pistehanskoihin. Kuntothai ei sisällä ottelunomaista sparri-harjoittelua. Kuntothai parantaa kuntoa, liikkuvuutta, nopeutta, voimaa ja kestävyyttä.

Tunnille osallistuakseen ei tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista, koska harjoittelu aloitetaan alkeista.

Tule mukaan kuntothaihin ja opi liikkumaan, lyömään ja potkimaan kuin thainyrkkeilijä.